オーバーブラッシングとは

パートの永井です。

歯とお口の健康を守るためには毎日の歯磨きは大切です。

磨きすぎてしまうと歯の寿命を縮めてしまい、さまざまなトラブルを引き起こしてしまう可能性が

あるので気をつけてくださいね

正しく歯磨きするポイントは大きく分けて3つあるそうです。

歯ブラシ選び・磨く時間・磨く順番

しつかり歯磨きするために硬めの歯ブラシを選びがちですが知覚過敏や歯周病の方は

柔らかめを使ってみましょう。

磨き残しがないように右から左など順番を決めておくといいです。

鏡をみながら3.4分歯の奥や隙間など丁寧に磨いてあげてください。

年末年始ご馳走を美味しく食べたいですね。　歯磨き頑張りましょう

 

 

 

 

 

認知症予防と食事

こんにちは　　林です

 

認知症予防に果物　野菜を豊富に使い肉より魚や豆類オリーブオイルを使用した地中海料理が効果があると欧米では報告されているそうです

 

しかし私たちには普段の食事としては馴染みのある食事ではないですよね

 

日本の研究では　魚の摂取量が多い人ほど認知症になりにくいことが明らかになっているそうです

 

食生活の欧米化により　様々な生活習慣病のリスクも高めててしまいます

 

やはり古くからの日本食は認知症予防にベストかもしれませんね

 

良く噛んで食べることが記憶を司る海馬の機能を改善させ認知症予防になるという報告もあります

 

年をとっても自分の歯で食べ続けるためにも　口腔ケアはたいせつです

 

健康な体や脳を維持するためにも　口腔ケアにご来院ください

 

今年の汚れは　今年のうちに…

 

 

秋と言えば…

こんにちは。スタッフの須貝です

 

本日11月8日は「立冬」です。

 

冬の始まりですね

 

．．．とは言え、最近の日中の暑さといったら・・・

 

まさに異常気象ですね

 

秋の深まりを感じられるのは、もう少し先になりそうですね

 

 

ところで、秋の深まりと共にやってくのは、やはり「食欲」ですよね

 

秋の恵みを美味しくいただく為に、普段から歯磨きをしっかりして、

 

健康なお口で食欲の秋を満喫しましょう

 

歯科でのプロケアも是非、お忘れなく