二学期の始まり

こんにちは　衛生士の水野です

 

長い夏休みも終わり今日から二学期のスタート！！

 

電車も久しぶりに学生でいっぱいでした

 

最近は暑い日も落ち着き秋の風を感じはじめます。

 

昼間は暑いですが、朝晩涼しくなってきたので体調管理に気をつけましょうね

まだまだ暑いですね

おはようございます

衛生士のおおやです

お盆が過ぎてもまだまだ暑いですね。

最近私はバランスボールをはじめました

仕事で変な姿勢をしていることが多いので、

バランスボールで背中を伸ばすととっても気持ちいいです

もともとバランスボールはリハビリ用に開発されたものでみんなに優しい健康器具です

弾んでいるだけでも楽しいので、みなさんもぜひバランスボールでストレッチしてみてくださいね

ひまわり畑(^O^)♪

こんにちはヽ(^0^)ノ

 

 

歯科衛生士の梅村です

 

 

毎日暑い日が続きますね天気がいいのは嬉しいですが、こうも毎日猛暑だと体がバテてしまいます

 

 

ですが、少しでも夏を感じたくて、大好きなひまわり畑に行ってきました

 

 

みなさんは、何で夏を楽しんでますか

 

 

何でもそうですが、こまめに水分と塩分補給して楽しみましょう

 

 

 

猛暑。

８月に入り、さらに暑い日が続いていますが、いかがおすごしでしょうか?

多治見では39℃を記録した日が出てきたようで、

８月も始まったばかりですが、この暑さを乗り切れるか心配です。

大量の発汗や、睡眠不足、食欲低下が原因などで夏バテが起きます。

タンパク質とビタミンを多く含む食品をとり、

しっかり睡眠をとって疲れを取るのが予防法のようです。

具体的には玄米、豚肉、ウナギ、豆類、ねぎ、山芋など

涼しい所に出かけてみるのもいいですね。

多治見はまだまだ暑くなりそうですが、

無理せず体調管理に気をつけてこの夏を乗り切りましょう。