なぜ食後30分？歯の健康を守るために知っておきたい歯磨きのタイミング！！

おはようございます🌞歯科助手の西尾です😁

「食後はすぐに歯を磨かず、30分くらいあけた方がいい」と聞いたことはありませんか？

今回はこの理由と歯磨きのタイミングについてお話します🪥

 

【食後30分の理由】

食後すぐは口の中が酸性に傾き、歯の表面が一時的に弱くなっていることがあるためです‼️

 

 

【食後の歯には何が起きているか？】

特に、炭酸飲料やジュース、スポーツドリンク、柑橘類など酸性の強いものを摂ると

歯の表面からカルシウムなどが溶け出す脱灰が起こります。

その後、唾液の働きによって徐々に元の状態に戻っていきます🦷

 

 

【必ず30分待つ必要はありません】

食後は必ず30分待たないと歯磨きできないということではありません✖

通常の食事なら食後すぐに歯磨きしても問題ありません👍

酸性の飲食物を摂った場合は、水やお茶で口をすすぎ、少し時間を置いてから磨くと良いです👌

 

 

【大切なのは毎日の習慣】

歯の健康を守るために大切なのは、３０分にこだわり過ぎることではなく、

フッ素入りの歯磨き粉の使用や、歯と歯の間までお掃除すること。

特に寝る前の歯磨きを大切にしましょう‼️

🦷入れ歯のお手入れ、できていますか❓

こんにちは、歯科助手のきよさわです☺️

 

入れ歯、きれいにしていますか⁉️

毎日のお手入れがとても大切です🪥✨

汚れが残ると、お口のトラブルにつながることもあります💦

 

外したら優しく洗って、夜は外して保管しましょう‼️

「痛い😫」「外れやすい😟」など、気になることがあれば相談してくださいね🤗

歯医者さんってどんなところ？　はじめてでも大丈夫✨

パートの永井です。

 

初めて歯医者さんに来るお子さんは、ドキドキしたり「怖いな．．．」と感じることもありますよね。

 

見たことのない機会や、初めて座る診療台。

 

大人でも緊張する場所なので、小さいお子さんが不安になるのは当然のことです。

 

まずは診療台に座ってみる、お口を開けてみるなど、少しずつ雰囲気に慣れてもらうことから始めていきます。

 

「歯医者さん＝怖い場所」ではなく、「お口をきれいにしてくれる場所」と思ってもらえたら嬉しいです。☺️

歯が痛くなってからではなく、何もないときから定期的に通うことで少しずつ慣れていくことができます。

 

お子さん一人ひとりのペースを大切にしながら、お口の健康をを一緒に守っていきましょう🦷✨

 

 

 

 

 

50代からのお口の健康

こんにちは　歯科衛生士の林です

最近　朝晩は過ごしやすくなりましたね

いろいろな「秋」の季節ですね

 

お口の変化を感じることも増えてきます

５０代になると　これまで気にならなかった　歯ぐきが下がる　歯がしみる　口が渇く　噛みにくくなったなど　年齢とともにお口の環境も少しずつ変化します

 

特に歯周病は　気付かないうちに進行することがあります

毎日の歯磨きに加えて　定期的な検診やクリーニングでお口の健康を守りましょう

 

これからも　自分の歯で美味しく食事を楽しむためにも　お口のケアを大切にしましょう

秋に気を付けたいお口のトラブル！

こんにちは、衛生士の土谷です😊

まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ過ごしやすくなってきましたね

実は秋にも、お口の健康に注意したい時期です。

 

夏の暑さによる疲れや水分不足で、唾液の量が減ると、お口が乾燥しやすくなります。

唾液には虫歯や歯周病からお口を守る大切な働きがあります。

 

また、秋は食欲が増し、甘いものや食事を楽しむ機会も増えます。食べる回数が増えると、

虫歯のリスクも高くなります。

 

秋を元気に過ごすためにも、毎日の歯磨きと定期的な歯科検診を大切にしましょう。

お口の中で気になることがあれば、早めに歯科医院へご相談くださいね‼️