もうすぐ夏休み

こんにちは歯科衛生士の林です

 

梅雨明けしたようなお天気ですね

 

今週末から　子供たちは夏休みですね

夏休みは生活のリズムが変わり　食事時間がダラダラと長くなったりおやつやジューススポーツドリンクお飲む機会が増える季節です

そのため　虫歯のリスクも高くなります

 

『痛みがないから大丈夫』と思っていても　初期の虫歯や　お口の汚れは自分では気付きにくいことが多いです

 

お休み後半になると混み合うことがありますので　早めにお口の健康チェックして　夏休みを楽しみましょう

 

夏バテ予防はお口の健康から

こんにちは、衛生士の土谷です😊

 

7月も10日過ぎ、暑くなりましたね。

暑い日が続くと、「食欲がない」「疲れやすい」と感じることはありませんか？

実は、夏バテを防ぐためには、お口の健康も大切です‼️

 

歯や入れ歯の調子が悪いと、食事が十分にとれず、栄養が偏って体力の低下につながることがあります。

また、水分不足でお口が乾燥すると、唾液の働きが弱まり、虫歯や歯周病、口臭の原因になることもあります。

 

暑い季節は、こまめな水分補給と、よく嚙んで食べることを心がけましょう。

毎日の歯磨きや入れ歯のお手入れも、お口の健康を守るために欠かせません。

 

「お口が乾く」「入れ歯が合わない」「食べにくい」など、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

お口の健康を保ち、元気に夏を過ごしましょう👍

 

舌の筋力落ちていませんか？

こんにちは、歯科衛生士のおおやです😊

 

最近、むせやすくなったり、薬が飲み込みにくいなとか、

滑舌が悪くなってきたなとか、顔がたるんできたなとか、

口が渇きやすくなったりしていませんか？

 

それは、舌の筋力が衰えてきているかもしれません💦

 

松下歯科医院では５０歳以上の方を対象に保険で舌圧（舌の筋力）の検査や、

その他の口腔機能検査（お口まわりの筋力や乾燥具合の検査）を行っています💡

 

検査後には、その方に合ったトレーニング方法もお伝えしますので、

ご興味のある方はお電話で口腔機能検査の予約をお願いします😁

歯磨き粉の選び方

こんにちは歯科助手のスズキです☺️

 

みなさん！毎日の歯磨きの時にどんな歯磨き粉を使用してますか⁉️⁉️

 

ただ家にあるからとか家族が使ってるからとかで使用していませんか？

 

もったいない😨😨😨

 

歯磨き粉は毎日使用するので自分に合った物を👍何を改善したいかで選ぶといいですよ‼️‼️

 

①虫歯予防が目的

最も重視したいのはフッ素濃度です。

 

②歯周病が気になる

殺菌成分、抗炎症成分、歯茎ケア成分

 

③知覚過敏がある

冷たい物甘い物がしみる、知覚過敏ケア

 

④着色汚れが気になる

飲み物による着色はホワイトニングタイプ

 

⑤研磨剤の有無

その他の着色汚れが気になる

適度な研磨剤入り

 

歯磨き粉は沢山の種類がありますのでご自分に合った物を選びましょう‼️

 

松下歯科でも取扱ってますので良かったらスタッフ☺️☺️

口腔機能訓練（お口のまわり編）

こんにちは、歯科助手の西尾です😆

前回にに引き続き、口腔機能訓練の紹介をします👍

今回はお口の周りのトレーニング方法です‼️

 

 

①あいうべ体操

　・大きく口を動かして発音（1音ずつゆっくり5回ずつ）

更新・保保・舌の総合トレーニングができます！！

 

 

②ほっぺふくらまし

　・口を閉じて頬をふくらませる

　・右→左→両方（各5秒キープ×5回）

頬の筋力強化で食べこぼし防止につながります！！

 

 

③吸う練習

　・空気をチューと吸う動き（10回）

口を閉じる力（口唇閉鎖力）UP！！

 

 

④ベロ押し

　・舌で頬の内側を押す。外から指で軽く押し返す。（左右5回ずつ）

舌の筋力アップにとても効果的！！

 

 

お風呂の中やテレビを見ながらでも大丈夫です👌

毎日少しずつ取り入れて、口腔機能訓練をしてみましょう🙌