歯磨き粉の選び方

こんにちは歯科助手のスズキです☺️

 

みなさん！毎日の歯磨きの時にどんな歯磨き粉を使用してますか⁉️⁉️

 

ただ家にあるからとか家族が使ってるからとかで使用していませんか？

 

もったいない😨😨😨

 

歯磨き粉は毎日使用するので自分に合った物を👍何を改善したいかで選ぶといいですよ‼️‼️

 

①虫歯予防が目的

最も重視したいのはフッ素濃度です。

 

②歯周病が気になる

殺菌成分、抗炎症成分、歯茎ケア成分

 

③知覚過敏がある

冷たい物甘い物がしみる、知覚過敏ケア

 

④着色汚れが気になる

飲み物による着色はホワイトニングタイプ

 

⑤研磨剤の有無

その他の着色汚れが気になる

適度な研磨剤入り

 

歯磨き粉は沢山の種類がありますのでご自分に合った物を選びましょう‼️

 

松下歯科でも取扱ってますので良かったらスタッフ☺️☺️

口腔機能訓練（お口のまわり編）

こんにちは、歯科助手の西尾です😆

前回にに引き続き、口腔機能訓練の紹介をします👍

今回はお口の周りのトレーニング方法です‼️

 

 

①あいうべ体操

　・大きく口を動かして発音（1音ずつゆっくり5回ずつ）

更新・保保・舌の総合トレーニングができます！！

 

 

②ほっぺふくらまし

　・口を閉じて頬をふくらませる

　・右→左→両方（各5秒キープ×5回）

頬の筋力強化で食べこぼし防止につながります！！

 

 

③吸う練習

　・空気をチューと吸う動き（10回）

口を閉じる力（口唇閉鎖力）UP！！

 

 

④ベロ押し

　・舌で頬の内側を押す。外から指で軽く押し返す。（左右5回ずつ）

舌の筋力アップにとても効果的！！

 

 

お風呂の中やテレビを見ながらでも大丈夫です👌

毎日少しずつ取り入れて、口腔機能訓練をしてみましょう🙌

歯周病はお口からのSOSかも！！

こんにちは、歯科助手のきよさわです😆

 

歯磨きの時に血が出たり、歯ぐきが腫れたりしていませんか⁉️

それは歯周病のサインかもしれません💦

 

歯周病は初めのうちは痛みが少なく

気づかないうちに進行してしまうことがあります😨

 

毎日の歯磨きと定期検診で健康な歯と歯ぐきを守りましょう🦷

 

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください！！

冷たい物がしみる…それ、知覚過敏かもしれません

パートの永井です。

 

蒸し暑く嫌な季節きましたね。水分補給はこまめにしましょうね☺️

 

冷たい飲み物やアイスを食べた時、歯がキーンとしみることはありませんか？

 

それは知覚過敏かもしれません。　　　　

 

強い歯磨き、歯ぎしり、加齢による歯ぐき下がりなどが原因で起こることがあります。

 

『少ししみるだけだから大丈夫』と思っていても、虫歯が隠れている場合もあります。

 

気になる症状がある時は早めの受診がおすすめです‼️

 

 

 

 

スポドリ虫歯に注意

こんにちは　歯科衛生士の林です

 

今年は　早くから暑い日が続きますね

熱中症対策でスポドリを飲む機会が増えますが　飲み方にご注意ください

 

スポドリには糖分や酸が多く含まれているため　飲み方によっては虫歯や歯が溶ける原因になることがあります

特に注意したいのが　飲み方

少しずつ長時間飲むのはやめましょう

 

お口の中が酸性状態が続き　虫歯になりやすくなります

 

虫歯リスク下げるためにも

 

水やお茶も一緒に飲む

ダラダラ飲みをさける

飲んだ後はうがいする

 

注意して飲んで　過ごしましょう