寒い季節の歯磨きと知覚過敏

こんにちは歯科助手のスズキです

 

寒い季節になると、歯磨きの際に水が冷たくて歯がしみたり、外の冷たい風で歯が痛むことがあります

 

これは

「知覚過敏」の症状かもしれません

 

寒い季節に知覚過敏が起こりやすい理由

 

・歯ぐきの血行不良

寒さで血行が悪くなると、歯ぐきが下がりやすくなり、歯の根元が露出しやすくなります。

 

・冷たい水や空気の刺激

冬は冷たい空気や水に触れる機会が増えるため、直接的な刺激を受けやすくなります。

 

・歯ぎしりや食いしばり

寒さで無意識に歯を食いしばることで、エナメル質が傷つきやすくなります。

 

・温度変化による歯の収縮と膨張

歯は温度変化に敏感で、冷たい空気で収縮し、温かいもので膨張するため、これが微細なひび割れや痛みの原因になることがあります。

 

寒い季節の歯磨きで気を付けたいこと

 

・ぬるま湯でのうがいや、やさしく力をいれず柔らかい歯ブラシでのブラッシングやフロスの併用もオススメです

 

寒い季節は口腔内が乾燥しやすいので、こまめな水分補給も忘れず虫歯や歯周病予防をしましょうね

年齢とともに変化する嚥下機能について

こんにちは、歯科助手の西尾です

今回は年齢とともに変化する嚥下機能についてお話します

 

まず嚥下とは・・・食べ物や飲み物を口から胃まで安全に送り込む一連の動きです👄

　　　　　　　　　単にの飲み込むだけでなく、複数の器官が連携して行う複雑な動作です。

　　　　　　　　　加齢や病気で低下しやすい機能です

 

 

《年齢による嚥下機能の変化》

①20～30代

・嚥下機能はほぼ正常

・咀嚼力・舌の動き、嚥下反射ともに良好

・誤嚥のリスクは低い

 

 

②40代

・嚥下機能のわずかな低下が始まる

・唾液分泌量が少しずつ減少し始める

・疲労時に飲み込みにくさをかんじることがある

 

 

③50代

・舌・咽頭の筋力低下が徐々に進行

・嚥下反射の開始がやや遅くなる

・水分でむせやすくなる人が出てくる

・食事に時間がかかるようになる

 

 

④60代

・咀嚼力・嚥下力に低下が自覚されやすくなる

・唾液減少による口腔乾燥が目立つ

・のどぼとけの挙上が小さくなる

・食べ物がのどに残る感じが出やすい

 

 

⑤70代

・嚥下反射の遅延が明確になる

・誤嚥リスクが上昇

・むせにくい誤嚥が増える

・食事形態の工夫が必要になる人が増える

 

 

⑥80代以上

・舌・咽頭・喉頭の筋力の低下が顕著

・気道閉鎖が不十分になりやすい

・誤嚥性肺炎のリスクが高まる

・食事量・食欲の低下につながりやすい

 

 

生活習慣、基礎疾患、口腔ケアによって個人差や進行度は異なりますが、

お口の老化を予防するために、口腔ケアや口・舌・喉のトレーニングはおススメです　

 

よく噛めていますか？

こんにちは、歯科助手のきよさわです

新年あけましておめでとうございます

お正月は、お餅やおせち料理など歯を使って食べる機会が多かったですが

いつも通り、しっかり噛めましたか

 

年末年始は生活リズムが変わり、歯磨きがおろそかになりがちです

少しの油断が、虫歯や歯ぐきのトラブルになることも・・・

 

新しい一年の始まりに、歯の健康を見直してみましょう

 

本年もよろしくお願いいたします。

新年はお口の健康からスタートしませんか？

パートの永井です。

今年も残りわずかになりましたね

 

お休み中のケアも大切にしてくださいね。まずは、いつもより丁寧なな歯みがきを心がけてみてくださいね。

時間に余裕があるこの時期は１本ずつ優しく磨くのがおすすめです

 

お正月は甘いものやお餅を食べる機会が増えがちなので食後はうがいをする、寝る前は特にしっかり磨くなど、少し意識するたけでもお口の環境はかわります。

 

新年を気持ちよく迎えるためにも年末年始はお家でのケアを大切にしてくださいね。年明けの診察開始後にはぜひ、定期検診・クリーニングにお越しくださいね

 

本年もありがとうございました。　　　歯ブラシも新しくして良いお年をお迎えくださいね

 

冬はお口が乾燥しやすい季節です

こんにちは、歯科衛生士の林です

あっという間に年末ですね

冬は気温だけでなく湿度も下がり知らないうちにお口の中も乾燥します

お口が乾くと細菌が増えやすくなり　虫歯や歯周病　口臭の原因に

 

年末年始は生活のリズムが乱れやすい時期でもありますので　気をつけてください

特に気を付けたいのは

 

＊　だらだら食べ

＊　お餅や甘いお菓子の粘着性

＊　お酒によるお口の乾燥

 

年末は忙しくても　寝る前だけは丁寧な歯みがきを心がけて下さいね

きれいなお口で新年をお迎えください