お顔の体操！！

 

 

こんにちは

衛生士の今井です

滑舌が悪くなってきたり・・・

唾液が少なくなってきたり・・・

なにか気になりはじめていませんか

お口を、大きく動かしたり、

舌をべーーーと出したり

回してみたり・・・

お顔を普段より大きく動かしてみましょう

 

早口言葉！！

こんにちわ、受付の西尾です

 

 

高齢になると咀嚼や嚥下の機能が機能が誤嚥のリスクがあがります

 

 

唇やその周りの筋肉を鍛えることで、嚥下機能をはじめとした

 

 

口腔機能低下の予防や向上にもつながります

 

 

今日は、お家でできるトレーニングを紹介します

 

 

大きな声で3回、早口で言ってみましょう✨

 

 

『生麦　生米　生卵』

 

 

簡単だった方はコチラ↓↓

『隣の竹垣に竹立てかけたのは、竹立てたかったから竹立てかけた』

 

 

何度か挑戦してみましたが、これは難しい

 

 

自分のペースで楽しくお口の体操やってみてください

オーラルフレイルって？

こんにちは衛生士の土谷です

 

みなさんオーラルフレイルってお聞きした事ありますか

 

オーラルフレイルとは、嚙んだり飲み込んだり話したりする為の

 

口腔機能が衰える事を指し、早期の重要な老化のサインとされています

 

噛む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、

 

滑舌が悪くなる事で人や社会との関わりの減少を招いたりする事から

 

全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘されています。

 

最近ちょっと気になるなぁ～と思ったら、

 

一度みてもらう事をおすすめします