認知症予防と食事

こんにちは　　林です

 

認知症予防に果物　野菜を豊富に使い肉より魚や豆類オリーブオイルを使用した地中海料理が効果があると欧米では報告されているそうです

 

しかし私たちには普段の食事としては馴染みのある食事ではないですよね

 

日本の研究では　魚の摂取量が多い人ほど認知症になりにくいことが明らかになっているそうです

 

食生活の欧米化により　様々な生活習慣病のリスクも高めててしまいます

 

やはり古くからの日本食は認知症予防にベストかもしれませんね

 

良く噛んで食べることが記憶を司る海馬の機能を改善させ認知症予防になるという報告もあります

 

年をとっても自分の歯で食べ続けるためにも　口腔ケアはたいせつです

 

健康な体や脳を維持するためにも　口腔ケアにご来院ください

 

今年の汚れは　今年のうちに…