睡眠時の悩みないですか？

 

 

こんにちは

衛生士のいまいです

寝ているとき、歯ぎしりや食いしばり、いびきなど

なにか気になっていることはないですか？

これらの場合マウスピース治療で改善するケースがほとんどです

１・診断

２・型取り

３・セット

４・調整

でだいたいの流れです

気になる方はぜひお問い合わせください

あいうべ体操☆

こんにちわ、受付の西尾です

 

 

前回お口の中の乾燥についてお話したので、今回は口呼吸の予防の体操を

 

 

 

紹介しようと思います

 

 

舌と頬の筋肉を鍛えて口が閉じやすくなるそうです👄

 

 

1.『あー』と口を大きく開く

 

2.『いー』と口を大きく横に広げる

 

3.『うー』と口を強く前に突き出す

 

4.『べー』と舌を突き出して下に伸ばす

 

1～4を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けるといいそうです

 

 

声は出しても出さなくても大丈夫なので、空いた時間にマスクの下でこっそりできます✨

 

 

興味のある方は無理のない範囲でやってみて下さい

メンテナンスの大切さ‼

こんにち衛生士の土谷です

 

最近、歯のメンテナンスはしてますか

 

近年では平均寿命も長くなってきており、いずれ１００年ほどになるとも言われています

 

その長い時間を有意義なものにする為に、歯はとても大切です。

 

歯を長持ちさせる為には、若い頃から歯を大切にメンテナンスすることが重要です

 

定期的なクリーニングを行い、歯の健康を守りましょう