パタカラ体操

こんにちは

 

助手のスズキです。

 

最近、口腔機能が気になる方はいませんか

 

お口、舌の動きをスムーズにする体操があります。

 

唇や、ほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり

 

舌が滑らかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。

 

さあ大きな声で言ってみましょう

 

「パ」・・・舌をはじくように

 

「タ」・・・舌先を上の前歯の裏につけるように

 

「カ」・・・舌の奥をうわあの奥につけるように

 

「ラ」・・・舌をまるめるように

 

各発音8回を2セット行うようにしてくださいね

あけましておめでとうございます♪

あけましておめでとうございます受付の西尾です

 

 

お正月休み、いかがお過ごしでしたか？？

 

 

今朝起きたら朝から口の中がなんとなく不味い味がしました

 

 

歯磨きの時に鏡で見てみたら、舌苔がありました

 

 

『舌苔』ご存知ですか❓

 

 

舌に付く細菌の塊で、灰白色や黄白色をしています。

 

 

舌苔は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剝がれたもの、さまざまな細菌、白血球、色素などからなっていて、

 

 

口臭や味覚障害などの原因になる汚れです

 

 

舌苔がつきやすい人は、

・間食が多い。

・口呼吸。

・過度なストレス。

・舌の運動が活発でない。

と言われています。

 

 

舌の上には口臭の原因となる細菌が多く存在するのでたまると口臭の原因、

 

 

舌苔の細菌を誤嚥して肺炎をもたらすこともあるので、取り除くことをオススメします

 

 

効率よく取り除くには、舌ブラシ✨

 

 

舌は傷つきやすいため、優しく使ってください

 

 

今年も口腔ケア、一緒に頑張っていきましょう

 

 

本年もよろしくお願いいたします

 

健康は歯から口から

パートの永井です。

もうすぐ年末年始ですね。忙し日々が続くと思いますが口腔ケアは時間をとって

しっかり行いましょう。ケアを怠ると虫歯・歯周病・歯を失うだけではなく全身の病気につながります。

ずーと笑顔でいられるよう自分の歯を大切にしましょう

 

歯周病チェック

こんにちは　衛生士の林です

 

歯周病は自覚症状が乏しい病気です。

 

新しい年を迎える前に　お口の様子をセルフチェックしてみませんか？

 

□　朝起きた時に　口の中がネバネバする

□　歯磨きの時に出血する

□　堅いものが噛みにくい

□　口臭が気になる

□　歯肉がときどき腫れる

□　歯がグラグラする

□　歯肉が下がって　歯と歯の間に隙間が出来ている

 

気になり始めたら歯周病のサインです

検診を受けてみましょう

 

 

インフルエンザ予防をしましょう！

こんにちは。スタッフの須貝です

インフルエンザが流行り始める季節に入ってきましたね

「手洗い」や「うがい」が、インフルエンザ予防になる事はもちろんの事なのですが、「適切な口腔ケア」をする事も、インフルエンザの予防になるそうですよ

毎日正しく歯磨きをして、健康維持に努めたいですね

当医院、歯科衛生士による口腔ケアも是非オススメです♬