唾液は大事！

こんにちは！　スタッフの須貝です

皆さんは、お口の中が乾燥してるな？と感じた事はありませんか？

私は、ストレスを感じた時などお口の中の乾燥を感じる事があります

この症状を「ドライマウス」というそうです。

気になったので、少し調べてみました。

 

原因は、加齢、ストレス、口呼吸など様々です。

ドライマウスによって、口の中が渇き唾液が減少すると、口臭、虫歯、歯周病などを引き起こしやすくなるそうですよ

 

対策は

・こまめな水分補給

・よく嚙んで食事する

・デンタルリンスや保湿剤を使用する

・お口の周りのストレッチ、マッサージ　など・・・

唾液を増やすことが重要だということですね

勉強になりました

60歳からの予防‼

こんにちは、衛生士の土谷です

 

６０歳を過ぎた頃からのオーラルフレイル（歯や口の働きの衰え）の症状が

 

出始めるかもしれません

 

これにより誤嚥性肺炎などを引き起こすことがあります

 

オーラルフレイルの症状には、

 

○固いものが嚙めない

○食べこぼす事が多くなる

○よくむせる

○滑舌が悪い

○口の中が乾燥する

 

これらに該当する場合は、定期的に検診を受けましょう

 

歯を失う事で認知症が進む事もありますよ

冬と歯

こんにちは、パートの倉橋です

冬は寒さで食いしばったりしてしまいますが、

意識的にしないようにするだけでも

歯への負担を防げるそうです。

うがいでも水が冷たいのでいつも以上にしみたり

することもあるそうです。

虫歯が隠れていることもあるので

検診を受けて確認してみませんか❓

甘くないコーラ

こんにちは、衛生士のおおやです

私は最近スパイスにはまって色んなスパイスを買っています

夜ご飯を食べた後にスパイス紅茶を飲んでいるのですが、

色々混ぜていたら……コーラみたいな香りがすると思い、

コーラに入っているスパイスを調べた所、

ほとんど同じスパイスが入っていました

スパイスによって抗菌作用や免疫力を高める成分が入っているそうなので、

これからも積極的に取り入れたいです

スパイスが苦手な方はうがい薬でこまめにうがいをしましょう

パタカラ体操

こんにちは

 

助手のスズキです。

 

最近、口腔機能が気になる方はいませんか

 

お口、舌の動きをスムーズにする体操があります。

 

唇や、ほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり

 

舌が滑らかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。

 

さあ大きな声で言ってみましょう

 

「パ」・・・舌をはじくように

 

「タ」・・・舌先を上の前歯の裏につけるように

 

「カ」・・・舌の奥をうわあの奥につけるように

 

「ラ」・・・舌をまるめるように

 

各発音8回を2セット行うようにしてくださいね