一日一品かたいものをよく噛んで食べましょう

こんにちは、歯科衛生士のおおやです

 

よく噛んで食べることは、美味しく食事をしていく為に必要です

 

最近飲み込みにくくなったとか、むせやすくなったという方はいますか？

そういう方は要注意です

身体の機能が落ちていく前に、まず口腔からの機能が落ちていくといわれています。

ちょっと飲み込みにくいだけだから大丈夫と思っていても、

かたいものは食べにくいからと柔らかい物ばかり食べていると、

だんだん口腔内の筋力が落ちてきて、

さらに食事が美味しくなくなり、

食事量も減り身体の機能も落ちてしまいます

しっかり歯が残っていたり、ぴったりした入れ歯があっても、

口腔内の筋肉が少ないと美味しく食事ができないと言われています。

 

そうなる前に食べにくくて噛みにくくても、

一日一品おやつでもいいので堅いものを良く噛んで食べてもらうといいです

 

ちょっとかたくて食べにくいなといったものから頑張って食べてみましょう