オーラルフレイルは歯や口の働きの衰えです！

明けましておめでとうございます!  歯科衛生士の土谷です

 

皆さんはオーラルフレイルって聞いたことがありますか

オーラルフレイルとは、「歯や口の働きの衰え」で老化の始まりを示すサインとも言われています。

 

オーラルフレイルの症状は健康な体から要介護の状態になる前の「フレイル期」（虚弱期）に現れます。

 

介護を必要としない毎日を長く過ごすためにも、オーラルフレイルの症状にできるだけ早く気付き予防や改善をしましょう！

 

歯と口の働きの事を「口腔機能」と言います。歯と口の働きは大きく分けると

①食べる（嚙む・すりつぶす・飲み込む・味わう）

➁話す（発音する・会話する・歌う）

③感情表現（笑う・怒る）

④呼吸する

加齢とともにこれらの口腔機能が衰えると、栄養状態から筋力の低下を招く事もあり、外出が減るなどの結果介護が必要になる場合もあります。

健康的な毎日を過ごすためにもオーラルフレイルを予防することが大切です。

 

オーラルフレイルの症状には

・硬い物が嚙めない

・食べこぼすことが多くなった

・よくむせる

・滑舌が悪い

・口の中が乾燥する

などの症状が見られることがあります。これらの症状はありませんか

 

オーラルフレイルは病気ではありませんが、予防するには定期的に口の中をチェックすることが大切です。

少しでも気になる方、定期的に検診を受けてみましょう

 

今年もよろしくお願いします

毎日のオーラルケアが感染症リスクを下げる

こんにちは歯科助手の倉橋です。

口の中には沢山の善玉菌と悪玉菌が住み着いてます。

悪玉菌とは歯周病菌や虫歯菌など、口腔内の健康をがいするだけではなく、

食べ物や唾液ととに胃腸に届き、腸内環境を悪化させたりするそうです。

ぜひ検診で正しいオーラルケアをアドバイスしてもらっつてみてくださいね。

 

 

心臓病をお持ちの方は申告をお願いします

こんにちは、歯科衛生士のおおやです

 

心臓病がある方は抗生剤の投与が必要な場合がありますので事前に申告をお願いします

 

心臓病をお持ちの方で歯科医院へ行くときに不安な方はいますか？

 

特に人工の心臓弁が入っている方は気を付ける必要があります。

通常、食道から入った細菌は肝臓の門脈を通り解毒され血液中に入りますが、

腫れている歯茎からお口の中の細菌が直接入ると解毒されずにそのまま血流に入ってしまい、

人工弁に細菌が直接付着してしまい心内膜炎など引き起こす可能性があるからです

 

そうならない為に当医院では心臓病をお持ちの方に安心して治療にお越しいただけるよう、

事前に抗生剤を投与してから治療やクリーニングを行う場合があります

なおペースメーカの方にはペースメーカーに影響の無い機械を使ったりもします

ご予約の際、心臓病をお持ちの方は申告をお願いします

 

その他、何か気になることがあればいつでもご相談下さい

口臭は気になりませんか❓

歯科助手のスズキです。

 

マスク生活が緩和され、マスクを外す生活になりましたがインフルエンザやコロナがまた流行し

マスクをしている方が増えました。

 

マスクをしていると自分の匂い気になりませんか

 

口臭の原因は・虫歯・歯周病・入れ歯・舌苔･歯垢・唾液不足などがあります

口臭をなくすためにはまずブラッシングです

 

食後フッ素配合の歯みがき粉がおすすめです

歯間ブラシやフロスを使用して歯垢を除去しましょう！

 

松下歯科医院での定期健診で歯科衛生士によるブラッシング指導

歯ブラシでは落とせない歯垢もクリーニングしてもらえますよ

 

ぜひ検診予約をして来年もキレイな歯を目指しましょう

体操　part2！！

こんにちは、受付の西尾です

 

 

前回の口腔機能低下、食べる機能の障害、心身の機能低下を防ぐために

 

 

口の周囲筋、口唇、頬、舌または唾液腺などの機能維持・改善を

 

 

行うための体操part2、今回は4つご紹介します

 

 

①舌の運動

　　舌を「前に出す」「ひっこめる」を繰り返します。

　　次に舌を前に出して、左右に動かします。

　　次に舌を前に出して、上下に動かします。

　　最後に舌を上あごにつけて5秒キープを2回行います。

 

 

　➁発声の運動

　　できる限り大きな声で

　　パ、パ、パ、タ、タ、タ、カ、カ、カ、ラ、ラ、ラ、

　　パタカラ、パタカラ、パタカラ、

　　と5回繰り返し発声します。

 

　

　③咳の運動

　　「吸って」「ゴホン！と咳ををする」を3回繰り返します。

 

　

　④唾を出しやすくする運動

　　両手で頬を押さえ、奥から手前に円を描くように手を回します。

　　耳下から顎のかけて親指で真上に5回押していきます。

　　顎の真下を10回押します。

　　出てきた唾を飲み込みます。

 

 

最後に深呼吸お疲れさまでした

 

 

毎日少しずつでも良いので、時間があるときに挑戦してみてください