ブラッシング圧🦷

こんにちわ、受付の西尾です

 

今日は、歯磨きの時の力加減のお話をします

 

 

歯ブラシを当てるときに力は入っていませんか❓

 

 

ちょうど良いブラッシング圧は150ｇ～200ｇと言われています👄

 

 

ただ、きちんと磨こうと意識の高い方ほど強く磨く傾向があります

 

 

力が入りすぎると、歯肉が下がる。傷がつく。歯の根元の部分が削れてしまう。などのトラブルが起きることもあります

 

せっかく高い意識で力を込めて磨いているの、もったいない

 

 

そこで適切なブラッシング圧で磨く3つのコツをご紹介します✨

 

 

①歯ブラシはギュッと握らず軽く持つ。ペングリップといわれる鉛筆持ちが力が入りにくいといわれています

 

 

➁毛先が開かない程度の軽い力で小刻みに磨く。

 

 

③歯ブラシを上手に選ぶ。力加減が分からない、力が入っているかが分からない場合は、よくCMでやっている『カチッ』鳴る歯ブラシを一度使ってみるのも良いかも知れません📺

 

 

毎日する歯磨きです🦷少し肩の力を抜いて歯垢を効率よく落として、お口の健康を守っていきましょう♬

表情

こんにちは　パートの小川です。

歯を失うと口の周りの筋肉などが衰えるので歯は顔の表情にも関わってきます。

噛むことだけではなくいろいろなところに影響を及ぼすので歯を大切にしましょう。

力の入れすぎに注意

パートの永井です。

暑い夏も終わり食欲の秋がやってきました

歯磨きの力の入れすぎには気をつけましょう。

歯ぐき下がりや歯ぐきを傷つけてしまいます。

美味しい食べ物を自分の歯で長く食べれるように皆さんもお手入れ

頑張りましょう

 

歯磨きの後のすすぎ

こんにちは　衛生士の林です

 

皆さん歯磨きの後何回すすいでいますか？

 

何回もすすいでる方…..実は間違いなんです

 

うがいは一回でOK

 

歯磨き剤には虫歯を予防するフッ素が含まれているものが多いです

なので何回もうがいしてしまうとせっかくのフッ素が流れて薄まってしまいます

 

因みに４～５回すすいでしまうと大切なフッ素が流れてしまうみたいです

 

なので　汚れを吐き出した後仕上げに少しの水で１回すすぐだけにし　フッ素をとどめることで効果が高まりますよ

 

食欲の秋

こんにちは。パートの長谷川です。

朝晩がすっかり涼しくなってきましたね。

食欲の秋といいますが、食べたあとは必ずはみがきの週間をつけたいものですね。

私も歯磨きのやり方を変えたら歯垢が前よりも減りました。

皆さんも一度定期検診で磨き方を聞いてみて下さいね。