よく噛むと脳が活性化します！！

こんにちは、歯科助手の西尾です

毎日暑くなってきました夏バテ防止の方法は色々ありますが、

よくあげられるのがバランスの良い食事と水分・睡眠・適度な運動・入浴などがあります

そこで今回は咀嚼（噛むこと）の重要性のお話です！！

 

まず、噛むという行為は脳の働きと密接につながっており、咀嚼をすると脳に様々な刺激が伝わり、

脳細胞が活性化します

 

 

【よく噛むことでおきる効果】

①消化促進

➁虫歯予防

③肥満予防

④認知力アップ

⑤記憶力の強化

⑥幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの増加

 

 

他にも色々ありますが、食事をよく噛んで美味しく味わうことは、楽しい人生を送ることと同時に

全身の健康状態を維持回復につながります