お口の健康が毎日の食事の楽しさにつながります‼

こんにちは、衛生士の土谷です😊

 

秋になって朝晩が涼しくきましたね‼️

 

涼しくなると、体もお口も少し乾きやすくなります。

唾液が少ないと、食べかすが残りやすかったり、口の中がネバついたりします。

それが虫歯や歯周病につながることもあります。

水分をこまめにとったり、優しく頬を動かしたり、よく嚙んで食べることもお口の元気に繋がります。

また、食事の時にむせたり、飲み込みにくさを感じたら、お口の筋力が少し落ちているサインかもしれません。

やわらかいものだけでなく、食べやすい大きさにしたり、ゆっくり嚙んで飲み込む練習も役に立ちます。

心配しすぎなくても大丈夫ですが、ちょっとした変化に気がついたら早めに歯医者さんで相談してみて下さい‼️

 

お口の健康が毎日の食事の楽しさにもつながります☺️