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歯磨きはいつ磨くのが、効果的?

パートの永井です。

 

寒い日が続きますが暖かいお部屋等で、ゆっくり丁寧に歯磨きをしっかりしましょうね

 

歯磨きは少なくとも夜寝る前の1回は丁寧に磨くようにしましょう。

 

睡眠中は唾液の分泌量が減り体温も少し上昇します。そのため細菌が繫殖しやすい環境に

なってしまうので寝る前の歯磨きが特に大切です。

 

隅々までしっかり磨くために例えばお風呂に浸かったりしながら5分以上時間をかけた

 

【ながら磨き】がオススメです

 

 

Category:日記 By:matsushita Date:2025.01.25 13:01