歯磨きはいつ磨くのが、効果的?
パートの永井です。
寒い日が続きますが暖かいお部屋等で、ゆっくり丁寧に歯磨きをしっかりしましょうね
歯磨きは少なくとも夜寝る前の1回は丁寧に磨くようにしましょう。
睡眠中は唾液の分泌量が減り体温も少し上昇します。そのため細菌が繫殖しやすい環境に
なってしまうので寝る前の歯磨きが特に大切です。
隅々までしっかり磨くために例えばお風呂に浸かったりしながら5分以上時間をかけた
【ながら磨き】がオススメです
Category:日記 By:matsushita Date:2025.01.25 13:01