よく噛むことの効果

こんにちは。歯科衛生士の林です

 

お正月だ～とのんびり　食べて食べていたら　あっという間に終わってしまいました(^_^;)

ただ食べる時も　少し気に掛けるといいかなってことでよく噛むことの８つの効果おお知らせします

 

１　　虫歯、歯周病、口臭を予防する

２　　胃腸の働きをよくする

３　　脳の働きを活発にする

４　　肥満を予防する

５　　全身の体力の向上

６　　発音がはっきりする

７　　味覚が発達する

８　　がんを予防する

 

ついつい早く食べてしまうので　根菜類などをしっかり噛んで食事するように心がけたいです。