猛暑。

８月に入り、さらに暑い日が続いていますが、いかがおすごしでしょうか?

多治見では39℃を記録した日が出てきたようで、

８月も始まったばかりですが、この暑さを乗り切れるか心配です。

大量の発汗や、睡眠不足、食欲低下が原因などで夏バテが起きます。

タンパク質とビタミンを多く含む食品をとり、

しっかり睡眠をとって疲れを取るのが予防法のようです。

具体的には玄米、豚肉、ウナギ、豆類、ねぎ、山芋など

涼しい所に出かけてみるのもいいですね。

多治見はまだまだ暑くなりそうですが、

無理せず体調管理に気をつけてこの夏を乗り切りましょう。