冬の寒い時期の歯の食いしばり、就寝中の歯ぎしりにご注意を！

こんにちは。スタッフの須貝です

 

最近とても寒い日が続いていますね

 

冬の寒い時期、寒さをこらえる為に、無意識のうちに奥歯に力が入って、グッと歯を噛みしめてしまうことはありませんか❓

 

こういった「食いしばり」は歯に大きな負担がかかってしまい、歯や顎の痛み、肩こり、頭痛などに繋がってしまうことがあります

 

歯が削れたり、割れたり…なんて事を避けるために、食いしばりをしない様な寒さ対策を、しっかりやっていきましょう

暖かいお風呂にゆっくり入って、体をしっかり温めてマッサージなどするのもリラックス効果があっていいかもしれません

 

また、就寝中の歯ぎしりで顎の痛みに悩んで見える方、就寝中ですとご自身での予防は難しいかもしれませんね。一度当医院にご相談ください

 

まだまだ寒い日が続きます。みなさま暖かくしてお過ごしください