ブラッシング圧🦷

こんにちわ、受付の西尾です

 

今日は、歯磨きの時の力加減のお話をします

 

 

歯ブラシを当てるときに力は入っていませんか❓

 

 

ちょうど良いブラッシング圧は150ｇ～200ｇと言われています👄

 

 

ただ、きちんと磨こうと意識の高い方ほど強く磨く傾向があります

 

 

力が入りすぎると、歯肉が下がる。傷がつく。歯の根元の部分が削れてしまう。などのトラブルが起きることもあります

 

せっかく高い意識で力を込めて磨いているの、もったいない

 

 

そこで適切なブラッシング圧で磨く3つのコツをご紹介します✨

 

 

①歯ブラシはギュッと握らず軽く持つ。ペングリップといわれる鉛筆持ちが力が入りにくいといわれています

 

 

➁毛先が開かない程度の軽い力で小刻みに磨く。

 

 

③歯ブラシを上手に選ぶ。力加減が分からない、力が入っているかが分からない場合は、よくCMでやっている『カチッ』鳴る歯ブラシを一度使ってみるのも良いかも知れません📺

 

 

毎日する歯磨きです🦷少し肩の力を抜いて歯垢を効率よく落として、お口の健康を守っていきましょう♬