伸ばすだけ

こんにちは、衛生士のおおやです

最近はコロナ感染者数が減ってきている感じですが、

まだまだ油断できませんね

今年は一気に冬が来たような感じで、

一気に冷えてますが皆さん体調は大丈夫ですか？

運動したりするのは大変ですが、

伸ばすだけでも血行が良くなって、

関節の痛みなんかも多少良くなると思うので、

テレビを見ながら伸ばすだけ運動してみてください

私はいつもお風呂に入りながら、

伸ばせるところを伸ばしています

これからまだまだ寒くなってきますが、

皆さん体調に気を付けてすごしてくださいね