歯を守る生活習慣～毎日のちょっとしな工夫した工夫で差がつく～

こんにちは！歯科助手のきよさわです

「毎日ちゃんと磨いているのに、虫歯になる」

「気を付けているつもりなのに、歯茎が弱ってきた」と思ったことはありませんか

 

実は、生活習慣が歯の健康に大きく関係しています！！

そこで今日からできる歯に優しい習慣をご紹介します

 

１. 食べ方のリズムを整える

２. よく噛んで食べる

３. 寝る前のケアを大切に

４. 飲み物の選び方に注意

５. 定期的に歯科検診へ

 

歯を守るのは「毎日の小さな習慣」です

しっかり磨くことに加え、食べ方・飲み方・生活リズムを整えるだけで、歯はずっと元気でいてくれます！

意識して生活してみてくださいね！！