虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物🍴

こんにちは、歯科助手の西尾です

虫歯になりやすい食べ物となりにくい食べ物があること、ご存知ですか？

 

 

なりやすい食べ物は、基本的に歯にくっつく物・お砂糖がたくさん入ったもの

・酸性が強い食べ物などがあります

 

 

逆になりにくい食べ物は、食物繊維が多い食べ物・歯を強くする成分の入ったものがあります

 

 

①なりやすい食べ物

　・キャラメル

　・チョコレート

　・炭酸飲料

　・スポーツ飲料　　　など

 

➁なりにくい食べ物

　・ごぼう

　・リンゴ

　・海藻

　・チーズ

　・卵　　など

 

普段良く食べる物、好きな食べ物がどちらに入っているか調べてみると面白いかもしれません

 

 

もし、虫歯になりやすい食べ物が好きだったとしても食べては行けないわけではなく、

時間を決めて食べる、食べた後にうがいや歯磨きをするように気をつけましょう