健康な歯ぐきを保つ10の方法

パートの永井です。

皆さんは歯茎を健康にするように歯磨きをしていますか？成人になったら歯周病にかかる

リスクも高くなってきます。そのため虫歯にならないように歯周病にも注意して歯磨きをしたいですね。

・歯磨きは最低１日２回　・寝る前には念入りに磨く　・デンタルフロスや歯ブラシを使う　・歯と歯茎の境目をしつかり磨く

・半年に一度は歯科健診を受ける　・口呼吸をなるべくしない　・よくかむ、よく喋る　・タバコはすわない　歯にちからをかけすぎない

・健康に気をつける

一般的に40代以降は歯周病が進みやすくなります。普段から歯茎の健康に注意を払ってずっと自分の歯でかめるようにしましょう！