オーラルフレイルと認知症

こんにちは衛生士の土谷です

皆さんは、オーラルフレイルという言葉をご存知ですか？

 

オーラルフレイルとはお口のささいな衰えや食の偏りを含んだ「お口の虚弱」という意味です。

 

オーラルフレイルにいち早く気付くことによってお口の機能低下や心身の機能低下を防ぎ、要介護状態にならずにいつまでも健康で何でも美味しく食べて楽しく暮らすことができます。

この「お口の虚弱」を加齢だから仕方がないわと放置していませんか？

もし飲み込みが悪い、口が乾く、硬い物が食べにくいなどに心当たりがあれば、今からでも大丈夫です。

気づいて早めに対応していれば健康を維持し改善することができます。

 

それからもう一つ、オーラルフレイルは認知症ととても関係があることが分かっています。

オーラルフレイルによりお口の機能が低下して、嚙むことによる脳への刺激が少なくなったり、歯の欠損などを気にして引きこもったりすることが、認知症の要因になるとも言われています。

 

人生100年時代と言われている昨今、正しい歯磨き習慣をみにつけて口腔体操で口の機能の周りの筋肉を動かして唾液を出し、バランスの良い食事を心掛けてオーラルフレイルを予防し、認知症にならないように努めましょう。