フレイルの４つの柱

こんにちは　歯科衛生士の林です

やっと日中は暖かくなってきましたね

当医院近くの遊歩道の桜が咲くのが楽しみです

最近よく聞くと思いますが　フレイルって知ってますか

病気ではないけど年齢を重ねるにつれて全身の筋力低下や心身の活力低下の状態です

 

フレイル予防の為の４つの柱

＊お口と歯の健康

＊低栄養予防

＊運動で筋力作り

＊外出と交流

 

まずはお口　歯　入れ歯等メンテナンスして　美味しく食べて栄養不足解消して体力維持しましょう