パタカラ体操

こんにちは

 

助手のスズキです。

 

最近、口腔機能が気になる方はいませんか

 

お口、舌の動きをスムーズにする体操があります。

 

唇や、ほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり

 

舌が滑らかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。

 

さあ大きな声で言ってみましょう

 

「パ」・・・舌をはじくように

 

「タ」・・・舌先を上の前歯の裏につけるように

 

「カ」・・・舌の奥をうわあの奥につけるように

 

「ラ」・・・舌をまるめるように

 

各発音8回を2セット行うようにしてくださいね