災害が起きる前に備えておきたいお口の健康‼

こんにちは、衛生士の土谷です

今週9月1日は防災の日でしたね。

地震や台風などの災害はいつ起こるかわかりません

避難生活では食事や水の確保がたいへんですが、実はお口のケアも健康維持に欠かせません。

 

◎災害時にお口の健康が大切な理由

・水不足で歯磨きができないと口腔内の細菌が増えやすい

・高齢者や持病のある方は誤嚥性肺炎のリスクが上がる

・口の中が不衛生だと全身の感染症リスクが高まる

 

◎災害前に準備しておきたいお口ケアグッズ

・歯ブラシ（人数分+予備）

・水がなくても使える洗口液（マウスウォッシュ）

・キシリトールガムやタブレット（唾液を出して自浄作用を助ける）

・ウェットティッシュや口腔用の清拭シート

・義歯洗浄剤や義歯ケース（入れ歯の方）

 

◎家でできる防災準備

・防災バックに「歯磨きセット」を入れておく

・持病や薬の情報をまとめておく

・普段からお口を清潔に保ち歯周病や虫歯を減らしておくことが最上の備え

 

災害時には食事や水のことに意識が向きがちですが、口の中の健康も身体を守る大切な準備です

防災バックに歯ブラシと洗口液を忘れずに入れておきましょう