師走になりましたね

こんにちは！パートの小川です。

気付けばもう年末ですね。早め早めの大掃除で、年の瀬はゆっくり過ごしたいものです。

美味しい鍋を食べて、ゆっくりお風呂に入って、身体を中からも外からも温めて免疫力アップ！目指したいです。

オーバーブラッシングとは

パートの永井です。

歯とお口の健康を守るためには毎日の歯磨きは大切です。

磨きすぎてしまうと歯の寿命を縮めてしまい、さまざまなトラブルを引き起こしてしまう可能性が

あるので気をつけてくださいね

正しく歯磨きするポイントは大きく分けて3つあるそうです。

歯ブラシ選び・磨く時間・磨く順番

しつかり歯磨きするために硬めの歯ブラシを選びがちですが知覚過敏や歯周病の方は

柔らかめを使ってみましょう。

磨き残しがないように右から左など順番を決めておくといいです。

鏡をみながら3.4分歯の奥や隙間など丁寧に磨いてあげてください。

年末年始ご馳走を美味しく食べたいですね。　歯磨き頑張りましょう

 

 

 

 

 

認知症予防と食事

こんにちは　　林です

 

認知症予防に果物　野菜を豊富に使い肉より魚や豆類オリーブオイルを使用した地中海料理が効果があると欧米では報告されているそうです

 

しかし私たちには普段の食事としては馴染みのある食事ではないですよね

 

日本の研究では　魚の摂取量が多い人ほど認知症になりにくいことが明らかになっているそうです

 

食生活の欧米化により　様々な生活習慣病のリスクも高めててしまいます

 

やはり古くからの日本食は認知症予防にベストかもしれませんね

 

良く噛んで食べることが記憶を司る海馬の機能を改善させ認知症予防になるという報告もあります

 

年をとっても自分の歯で食べ続けるためにも　口腔ケアはたいせつです

 

健康な体や脳を維持するためにも　口腔ケアにご来院ください

 

今年の汚れは　今年のうちに…

 

 

秋と言えば…

こんにちは。スタッフの須貝です

 

本日11月8日は「立冬」です。

 

冬の始まりですね

 

．．．とは言え、最近の日中の暑さといったら・・・

 

まさに異常気象ですね

 

秋の深まりを感じられるのは、もう少し先になりそうですね

 

 

ところで、秋の深まりと共にやってくのは、やはり「食欲」ですよね

 

秋の恵みを美味しくいただく為に、普段から歯磨きをしっかりして、

 

健康なお口で食欲の秋を満喫しましょう

 

歯科でのプロケアも是非、お忘れなく

やってみよう‼

こんにちは衛生士の土谷です

 

皆さんは歯磨きをする時、鏡を見ながら磨いていますか

 

実は鏡を見ながら歯磨きををすることはとても良いことで、お口の健康につながります。

 

鏡を見ながら磨くことで自分の歯磨きの癖や磨き残しを発見することが出来、

 

鏡を見ないで歯を磨くよりも丁寧な歯磨きをすることが出来ます。

 

実際自分ではしっかり磨けているようでも、奥歯や舌側の側面など

 

磨き残しをが多い方は少なくありません。

 

特に歯並びが悪い方や、親知らずが生えている方は磨き残しができやすい為、要注意です

 

磨き残しが減ることにより虫歯・歯周病のリスクをかなり抑えることができます。

 

日頃の丁寧な歯磨きが一番の虫歯・歯周病の予防となりますので

 

虫歯・歯周病でお困りの方は是非、鏡を見て歯を磨いてみて下さい